5 SIMPLE STATEMENTS ABOUT أفضل 10 عادات صحية EXPLAINED

الامتنان: أخذ بضع دقائق لممارسة الامتنان، يمكن أن يشكل بداية إيجابية لليوم، على سبيل المثال: فكّر في ثلاثة أشياء أنت ممتن لها، مثل صحتك أو أفراد أسرتك أو وظيفتك أو أي شيء يجعلك تبتبسم.دول الخلي�

الأدوية. ثمة أدوية كثيرة تصرف بوصفة طبية يمكنها أن تؤثر في النوم، مثل بعض مضادات الاكتئاب وأدوية الربو أو ضغط الدم. وتحتوي العديد من الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية مثل بعض المسكنات وأدوية الح

 العمل لوقت متأخر أو ممارسة ألعاب الفيديو أو استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.كذلك قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة من صعوبة في النوم، بسبب زيادة إفر�

الرضع الذين يتعرضون لدخان التبغ من خلال الرضاعة أو التدخين السلبي يكونون أكثر عرضة لمشاكل التنفس مثل الربو والتهابات الجهاز التنفسي.أظهرت الدراسة تغييرات واضحة في بنية الدماغ مرتبطة بزيادة خ

الرئيسية الجلد فرط التعرق: إليك أبرز الحلول الطبية والمنزلية المطروحة فرط التعرق: إليك أبرز الحلول الطبية والمنزلية المطروحة برعايةوالجراحة المعتمد في علاج فرط التعرق هي واحدة من تلك الجراحا