5 Essential Elements For نقاش حر

5 Essential Elements For نقاش حر

Blog Article

إن القلق بشأن صحة طفلك الرضيع وقدرتكِ على التكيف مع دور الأمومة والمتطلبات المادية التي تفرضها تربية الطفل أمر طبيعي. وإذا كنتِ تعملين، فربما تقلقين بشأن كيفية تحقيق التوازن بين متطلبات الأسرة والمتطلبات المهنية. وقد يكون لديكِ أيضًا تقلبات مزاجية.

دورة الحيض، وتاريخكِ الطبي مع أمراض النساء، وأي حالات حمل سابقة

المشي يحسّن القدرة المعرفية لدى المصابين بمتلازمة داون

ينصح بممارسة التمارين الرياضية البسيطة أثناء فترة الحمل مثل اليوجا، أو السباحة، أو المشي مدة نصف ساعة يومياً بعد استشارة الطبيب.

غثيان مع قيء أو دونه، وذلك بسبب ارتفاع بعض الهرمونات في هذه الفترة، وسرعان ما تتلاشى هذه الأعراض بعد انتهاء الشهر الثالث من الحمل، ولكن في بعض الأحيان قد تستمر.

تمت مقالات ذات صلة الكتابة بواسطة: إيناس النجار تم التدقيق بواسطة: إيمان ابداح آخر تحديث: ١١:٢٨ ، ٢٦ أغسطس ٢٠٢١ ذات صلة أهم فيتامينات للحامل

تحتاج الحامل لتناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية اللازمة لتغذية لها ولجنينها كي ينمو على نحو الصحيح، خاصة في مراحل الحمل الأولى، ومن أهم النصائح الغذائية للحامل ما يلي:

٣ الكميات الموصى بها من الفيتامينات والمعادن خلال الحمل

ابحث عن دكتور قيم تجربتك مع دكتور المقالات الطبية سجل عيادتك

بمجرد اكتشافك للحمل، حددي موعدًا لأول زيارة للطبيب للحصول على الرعاية أثناء فترة الحمل.

حتى لو كان الحمل يملأ قلبكِ بالحماس، فإن وجود طفل رضيع جديد في حياتكِ سيزيد من التوتر فيها.

ومن حسن الحظ أن معظم هذه الأعراض تختفي مع تقدم الحمل، وبعض النساء قد لا يشعرن بأي منها على الإطلاق.

وقد تساعد الأطعمة المحتوية على الزنجبيل على تهدئة معدتك.

التنويع في مجموعات الأطعمة من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان الخالية من الدهون، أو قليلة الدسم، والبروتينات.[١٥]